在火箭队的新赛季媒体日上，老将中锋卡佩拉接受了媒体的采访，分享了他在休赛期的训练成果。在谈到自己的训练计划时，卡佩拉坦言：“这个夏天我专注于提升自己的移动能力，体脂率也成功降低了4%。更重要的是，我在训练中练出了腹肌，感觉真的棒极了。”

今年夏天，卡佩拉深知单靠身高和力量无法满足当今NBA高速比赛的需求，因此他重心放在了提升身体素质上。在艰苦的训练中，他制定了一系列系统性的锻炼计划，包括敏捷训练和耐力项目。这些训练不仅提高了他的快速变向和冲刺能力，还有助于他在场上的灵活性与反应速度。

此外，在饮食方面，卡佩拉也进行了严格的管理。他通过调整营养摄入，选择更加健康、低脂的食品，确保自己的体脂水平降到一个理想状态。通过这些努力，他不仅提升了身体状态，还在视觉上也显得更加匀称。 rb88.vip

回顾这个夏天，卡佩拉对自己取得的成就感到非常满意，尤其是腹肌的显现，令他倍感自豪。他表示：“看到经过努力后的成果，我更加坚定了继续提升自己的决心。准备迎接新赛季，我渴望在球场上展现出更佳的状态。” 这种自信心和积极的态度，必将帮助卡佩拉在新的赛季中取得更大的突破。